CONTROLAR EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para disminuir el peso corporal de manera efectiva, es crucial alcanzar un déficit calórico. Esto implica ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Puedes obtener este déficit mediante una combinación de modificaciones en tu dieta y actividad física. Ajusta tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos saludables, como fr